Träningsvärk är bästa värken
Idag känns det som att någon mosat mina lats och biceps och sen kört över ländryggen, har sjukt mycket träningsvärk, Igår var det nämligen rygg och biceps på schemat.
*Chins - 5 reps, 4 set med hjälp.
*Marklyft - 7 reps, 3 set. + 1 uppvärmningsset
*Ryggresningar med viktskiva - 12 reps, 4 set.
*Stångcurls - 10 reps, 3 set.
*Liggande bicepscurls - 10 reps, 3 set.
*Bamsecurls - 10 reps, 3 set.
Nu har jag nyss käkat frukost, en skål kvarg med massa gott och en knäckemacka med ost och groddar. Och nu är det dags för gymmet, idag blir det axlar och mage.
Kommentarer
Trackback
