Ett flummigt kostinlägg
Jag tänkte över det där med att många tycker det är svårt att äta nyttigt. Egentligen gör vi det så otroligt jäkla svårt för oss själva. Det är så enkelt egentligen. De flesta av oss vet vad som är "nyttigt" och inte. Glass - onyttigt. Frukt - nyttigt. Kött - nyttigt. Köpta fiskpinnar - inte så nyttigt, panera själv! Ni förstår vart jag vill komma... Om du har bestämt dig för att lägga om vanorna:
1. Planera! Planera måltiderna under dagen och förbered så att du inte hamnar i situationer där du måste göra dåliga val.
2. Handla smart. Köper du inte hem onyttiga saker kan du inte heller äta!
3. Handla aldrig hungrig! Det är lätt att det smyger ner saker i korgen som man annars skulle gå förbi.
4. Ät varierat och genomtänkt. Att äta kycklingsallad varje dag kommer inte vara till någon fördel och se till att äta av alla näringsämnen.
5. Ät mycket grönt, det ger massor med vitaminer och gör oss mer mätta.
6. Gör det inte så krångligt, för det behöver det inte vara!
