Tidigt morgonpass
Idag blev det tidigt morgongym. Redan vid 7 var jag på plats för ett ben- och magpass. Testar Fredriks upplägg just nu, vilket innebär att man kör 4 set på varje övning. Först setet kör man 4 reps, andra setet 6 reps, tredje setet 8 reps och sista setet 10 reps. Det är lite svårt såhär i början innan man vet ungefär vilka vikter man ska ligga på, men det gick hyfsat ändå! Sen tar det såklart lite extra tid att byta vikter hela tiden, men man ska ju ändå vila en stund, så är man effektiv spelar det ju ingen roll.
Nu är det dags att duscha, fixa lunch och sen vid 11 börjar jag jobba.
Kommentarer
Trackback
