En vanlig matdag
Tänkte att det kan vara roligt att se hur en dag ser ut i matväg för mig. Det varierar såklart väldigt mycket vilka livsmedel det blir, men här är ett exempel. Äter 5-6 mål om dagen. Skriver inga mängder för jag tycker inte det är relevant för er - man ska ju aldrig jämföra sig med andra som ni vet ;)
Frukost: Fiberhavregrynsgröt (kokt i mjölk), cashewnötter, pumpafrön, kanel, hallon, några skivor kalkon och Omega-3.
Lunch (efter träning): Tonfisk, quinoa, avokado och lite sallad.
Mellanmål: Mitt protein-chokladfluff med pumpafrön och pistagenötter.
Middag: Kassler- och broccoligratäng och sallad.
Kvällsmål: Knäckebröd med röding och flingsalt.
Så kan det se ut, men som sagt varierar det väldigt mycket från dag till dag!
Kommentarer
Trackback
