Broccoli och tabata
Gjorde en grymt god broccolisallad till middagen idag! Koka upp vatten i en kastrull och släng i buketter av färsk broccoli, koka i 2 minuter. Häll i ett durkslag och skölj av med rejält med kallt vatten. Låt rinna av medan du blandar citronsaft, pressad vitlök och salt i en skål. Blanda i broccolin och njut. Passade riktigt bra till min lite tråkiga fläskfilé :)
Ligger i sängen och ser Helt Sjukt nu efter en jobbkväll och middag. Tänkte bara slänga upp dagens tabatapass. Snabbt och effektivt! Ger man järnet när man väl kör behövs inte mer än såhär!
Tabata 1: Benböj utan vikt (tempo!!)
Tabata 2: Burpees
Tabata 3: KB-svingar
Tabata 4: Utfallshopp/skidhopp
Tabata 5: Höga knän/spark i rumpan
Blev varannan intervall på de två sista. Riktigt bra och det var svårt att hålla samma tempo som innan på andra halvan av promenaden! Nu ska jag se klart programmet och sen sova! Godnatt!
Kommentarer
Trackback
