Ett okej pass
Hektisk dag på jobbet idag då det kom ungefär ett ton frukt och grönt.. Tur jag startade dagen på bästa sätt med morgonpromenad och gröt. Var rätt tom på energi då jag kom ner på gymmet kl. 17.20 men det blev ett hyfsat bra pass ändå! Bröst + triceps idag och det blev följande:
- Bänkpress 8x4
- Lutande hantelpress 8x4
- Dips, max reps x4
- Sittade kabelflyes 8x4
- Liggande hantelpress 8x4
- Triceps pushdowns 8x4, superset med
- Max antal armhävningar x4 (blev inte många med trötta bröstmuskler och armar..)
Sen fick det räcka. Hem och fyllde på med middag. Nu har jag duschat och ska sova, är sjukt slut på faktiskt! Natti!
Kommentarer
Trackback
