Första dagen på diet
Dietdag 1. Har funkat smärtfritt minst sagt. Har varit mätt hela dagen av någon anledning (kan det möjligtvis bero på alla kalorier vi tryckt i helgen?), haha! Blev morgonpromenad imorse på 5 km, fotande av före-bilder och mätning, frukost, lite ärenden, lunch, en kort, kort powernap medan Fredrik var på sjukan och fick nytt gips, tvättade lite, drack kaffe hos mamma och sen for vi på gymmet och körde ett riktigt jäkla tungt benpass! Tog verkligen där det skulle!
Nu ligger vi i soffan framför Talang med riktigt mätta magar... Dagens (och hela veckans kost) har sett (och kommer se) ut såhär:
Frukost: Bästa gröten på havregryn, One Whey Vanilla White Chocolate från Fitnessguru, kardemumma och kokos.
Lunch: Kyckling och fullkornsbulgur
Mellanmål: Kvarg, riskakor och kokta ägg (orkade inte äggen till fika, så tog dem till middag idag)
Middag: Fläskytterfilé, klyftpotatis och cashewnötter.
Ids inte skriva några mått eftersom det är beräknat efter mig och min energinivå. Träningen kommer bli väldigt lik hur den har varit tidigare och passen är likadant upplagda som tidigare. Kommer ev. ändra reps-antal under tiden men övningar och muskelspliten kommer troligtvis vara konstant. Morgonpromenader blir det också, alla dagar förutom dagen efter ben. Kommer börja så i alla fall, och sen blir det redigerande efter som! Sååå spännande!
Kommentarer
Trackback
