En fantastisk sommar och en ny höst
Hörrni, vilken sommar det har varit. Min absolut bästa någonsin. Har aldrig mått så bra som denna sommar och aldrig varit så tacksam och positiv till livet. Jag vet inte vars jag ska börja. Det har gått för lång tid för att sammanfatta så jag tror att jag låter bilderna tala. Jag kommer i alla fall att minnas denna sommar med en otrolig värme inombords och jag har njutit som bara den.
Därför känns det inte alls tråkigt med en höst och vinter framför fötterna. Jag har fått en beskärd del av D-vitamin och energi och nu lägger jag fullt ös på gymmet och jobbet. Axeln har sakta blivit bättre och bättre men smått gett sig till känna då och då. Inget som stör mig dock, men jag är förvånansvärt lyhörd för att vara jag. Det gav sig såklart inte så fort som jag först trodde det skulle, men all förbättring är tacksam och sjukgymnasten sa ju att det kan ta lång tid.
Jag som hade tänkt köra på känsla i höst har såklart ändrat mig. Just nu är dock träningsschemat helt improviserat från pass till pass (har bestämda muskelgrupper men övningarna är oplanerade) och jag skriver inte ens i träningsdagboken. Tycker det är otroligt skönt och det går riktigt bra! Det enda som är negativt är väl att jag är nere på lägre vikter än innan axelinflammationen. Eftersom jag varit tvungen att trappa upp sakta har styrkan såklart minskat en hel del. Men jag måste väl inse att det var något jag gjorde förut som utlöste inflammationen och det är ju det jag måste komma åt - genom att lyssna på kroppen och inte gå ut till 110% jämt! Kosten däremot, är uppstyrt efter schema nu. Trivs så jäkla bra med det, så enkelt för både sinnet och kroppen. Har kört på känsla i sommar men nu känns det så härligt med bestämda måltider. Har lagt mig på kaloriöverskott nu för första gången någonsin och styrkan och energin är oslagbar! Dags att ta sig utanför den där jäkla komfortzonen, både vad gäller vågen och träningen, om man vill utvecklas, och det är ju just det jag vill! Min målbild är nog för många "för mycket", men ärligt talat så kunde jag inte bry mig mindre. Gör det för att jag vill det (just nu i alla fall) och så länge det känns bra och roligt så kommer jag köra hårt! Såklart är jag noga med sömn, vilodagar och att släppa på tyglarna då det bjuds på mat eller kalas, precis som jag gjort hela sommaren. Min största utmaning är att inte vara så hård mot mig själv, men jag försöker och jag tror att det är det som gett mig så mycket glädje och kvalitet på slutet! Framgångsreceptet kanske?!
Har inte bestämt än hur pass frekvent jag ska vara här. Denna sommar har jag verkligen levt och njutit, men då har jag aldrig bloggat så lite heller. Kan faktiskt se ett samband - istället för att blogga om det jag hittar på så njuter jag av det istället! Så fort jag känner för det, som idag, så kommer jag skriva, men annars får det vara! ;)
Kram på er!
Lever livet
Hej på er. Ofantligt längesen jag var in här sist men jag har fullt upp att njuta av denna fantastiska sommar. Sen sist har jag bl.a. firat midsommar i Holmträsk, varit på Wheels i Umeå med brudarna, jobbat, njutit av underbart sommarväder, shoppat i Umeå, ätit massa god mat och fika, firat Mias 7-årsdag i Lycksele, åkt båt, badat, tränat, haft fina middagar med vännerna, myst i mormors stuga med familjen, firat Fredrik och nu senast firat marknaden ordentligt som vanligt!
Igår gick jag även på min allra första betalda semester. Tre veckor som först ska spenderas i Göteborg i sex dagar och efter det en vecka på Cypern. Känns skönt att ha en vecka ledigt kvar när man kommer hem! Hoppas ni lever och mår - det gör jag minst sagt!
Sen sist
Fredrik har hoppat fallskärm. Varit på personalfest. Tränat. Firat Johans student. Gått promenader. Jobbat. Haft mysmiddag med brudarna. Lärt mig stå på huvudet. Börjat bli bättre i axeln. Bakat mer tårta. Städat upp i stugan i Holmträsk. Ätit massa gott. Skrattat.
Trots den obefintliga värmen just nu är det ändå världens bästa årstid. Sommar ❤️
Grillat hos mamma och pappa
Fläskfilé, lök, bacon, potatis, sötpotatis, ananas, tomater och halloumi. ❤️
Frukost på ballis
Tårtbak
Bild från gårdagens sköna kvällspromenad, medan tårtfyllningarna stelnade i kylen.
Har sen jobbat 12-20 med full fart hela tiden. Hade lyxen att få kycklingsallad serverad till middag hos Fredriks mamma och pappa när jag hade slutat. Tydligen fick tårtan MVG också, den var nästan slut när jag kom dit ☺️
Nu är det sovdags och imorgon är det kort dag på jobbet, plus en morgonpromenad, ev. ett pass på gymmet om kroppen känns pigg, och sen får vi se! Godnatt på er ❤️
Update om helgen
Godmorgon på er! Bilder från dagens underbara morgonpromenad och nu har jag just fått gröt i magen. Har totalt glömt bort bloggen faktiskt!
Helgen bestod av jobb fredag och lördag, ett lättare träningspass och en kvällspromenad på fredagen och sen grillning hos mamma och pappa på lördagskvällen. I söndags preppade vi lite matlådor för veckan och försökte ta vara på solen så mycket som möjligt, vilket slutade i två promenader, men också ett benpass på gymmet. Vi avslutade också dieten, ska skriva lite mer om det sen. Firade med glass, pizza och bröd! Haha!
Igår jobbade jag kort dag, 8-11, efter en morgonpromenad. Sen hem för lunch och lite mer matlådefix. For och tränade rygg och kunde köra marklyft för första gången på flera veckor! Så sjukt kul! Men idag känner jag av axeln igen, så nu ska jag vila ordentligt. Är så less på detta. Dock är det lite problematiskt med jobbet då jag lyfter hela tiden när jag är där.. Men det har sakta blivit bättre, så det är väl bara att vänta ut det.
Avslutade dagen med att fika, gå en sväng med hundarna, cykla runt Söråsele och bara surra, och sen bakade jag tårtbottnar inför Susannes födelsedag imorgon.
Känner mig otroligt harmonisk just nu, det var längesen jag mådde så bra!
++++ Glömde ju nämna det viktigaste, vi har bokat en resa till Cypern på semestern också! Som jag läääängtar!!
Summervibes
Den lediga torsdagen spenderades med:
🌸 Kaffe och lite rabarberpaj hos Fredriks mormor och morfar ute i solen
🌸 Båttur med mamma och pappa
🌸 Questbars och kaffe på mammas och pappas soldäck
🌸 Grillning hos Fredriks mamma och pappa
Blev både paj och grillad banan med glass igår, vilket gjorde att jag hade mycket energi på morgonens plyo-pass! Svettigt och jobbigt! Nyss ätit frukost och snart ska jag cykla iväg på jobbet för ett kvällspass!
Ledig torsdag
Vaknade 1,5 timme innan väckarklockan, pigg dessutom! Tog täcket till soffan och såg Gossip Girl med grötskålen i knäet. När Fredrik hade vaknat åkte vi iväg och handlade lite och sen fick jag gå en efterlängtad prommis med Pallan!
Efter det vankades det backintervaller på kyrkberget, och nu äter vi chili con carne på balkongen! Så jäkla gott!
En helt ledig dag framför fötterna! Sååååå skönt ❤️
Små glädjemoment
Att få komma hem till detta efter en kväll på jobbet och sen gå ut till detta:
Full fart
Tisdag. Morgonpromenad. Gröt. Jobb 8-17. Ett mixat pass på gymmet. Middag. Tillsist en lugn kvällspromenad i detta fantastiska väder ovan. Nu är jag trött i både kropp och knopp efter en dag med ganska full fart. Snart dusch och sen raka vägen i sängen! Godnatt!
Sommartecken
Två är bättre än en
En bra måndag, trots regn och vardagssysslor! Vaknade bredvid bästa hjärtat, stack iväg på gymmet för ett benpass med en massa högreps, tack och lov känns foten bra idag! (Imorgon går jag nog en morgonpromenad som vanligt!) Alltid kul att kunna skratta mellan seten och sen avsluta med lite fjant framför kameran. Som ni ser ligger jag lite efter vad gäller rutorna! Klagar dock inte, haha 😉👌 Det är så kul att dela sitt största intresse med den man älskar mest, det gör det dubbelt så kul ❤️
Från gymmet och vidare hem för kombinerad frukost och lunch, vilket gjorde mig totalt proppmätt! Har sen spenderat dagen med att tvätta, dammtorka, dammsuga, skura, bära upp sommarskor från förrådet och bära ner alla vinterkläder (wihoooooo!) och göra veckans lunchlådor - gojävla kycklingwok! Har hunnit massor med andra ord, skönt och välbehövligt!
Livet är så jäkla fint just nu ❤️ Kram på er!
Myshelg
Ännu en helg förbi. Fredag gjorde jag helg kl 16, vi for iväg och sprang några intervaller och sen blev det en sen middag i soffan.
Lördagen klev vi upp tidigt, och tog lite mått på kroppen. Har tappat ytterligare 8 cm(!!) på typ två veckor, helt sjukt vad glad jag är för att det går så bra! Sen åt vi frukost och efter det åkte vi till Umeå för att gå på stan. Gjorde av med en jäkla massa pengar, köpte bl.a. två nya jackor, plus några sommarlinnen och trosor. Hann också säga hej till Karin och Clara en sväng på stan! Mys!
När vi sen kom hem till Åsele bjöd Freddans mamma och pappa på grillat och sen satt vi ute och myste på altanen med cheesecake och smattrande regn mot taket!
Sov ut till kl 9 imorse, käkade frukost och gjorde hälften av veckans matlådor. Har fått lite ont i en muskel i foten, så dagens gympass fick bli 60 minuter cykling som kändes riktigt bra! Skönt att kunna träna utan att belasta och det kändes bra att kunna få lite genomströmning! Sen blev det handling och dusch innan mamma och pappa bjöd på sen morsdagslunch i form av grillat nötkött och klyftpotatis, mums!
Till middag har vi sedan ätit lite ihopplock framför tvn - skinka, rostbiff, kräftstjärtar, morötter och blomkål med kvargdipp och en questbar till efterrätt. En skönt lugn kväll. Axeln börjar också kännas ganska bra nu när jag varit lyhörd, så snart är jag förhoppningsvis tillbaka som vanligt, LÄNGTAR!!!
Balkongfrukost
Som.jag.har.längtat!! ❤️